清心瑜伽以哈他瑜伽为基础，提倡纯净、自然、健康、快的的生活方式，从每一次深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省中释放身心疲惫及烦恼。

课程时间：70分钟

适合人群：适合所有练习者，尤其是对瑜伽接触不多的初学者、身体较弱的者、工作生活中有压力，需要缓解心灵压力的人。

主要效果：调节心情、舒缓身心、缓解压力、改善肌肉线条、修长体态。

室内环境：常温

新风换氧系统：开

难度：初级